20분이면 완성, 단백질 가득 한 끼😉
🍽️ 함박까스
1. 바닥이 평평한 전자레인지용 용기에 달걀 2개를 풀어주고 밥 100g, 코코넛오일 1t, 소금 한 꼬집, 후추 톡톡 넣어 섞는다.
2. 전자레인지에 30초 데운 후 꺼내 한번 섞어주고 사이사이 빈틈이 없도록 윗부분을 톡톡 다져준다.
3. 전자레인지에 1~2분 추가로 돌려준다(계란이 모두 익을 정도면 OK)
4. 익은 계란밥이 용기에서 잘 떨어질 수 있도록 테두리를 잘 떼어준 후 뒤집어 꺼낸다.(뜨거울 때 꺼내 볼록한 윗면이 바닥으로 가게끔 뒤집어두면 판판해져요)
5. 계란밥 옆 면에 취향에 따라 돈까스 소스를 발라준 후 위에 떡갈비/돈까스/함박까스/닭가슴살스테이크 등 원하는 토핑을 올려주면 완성.
+ 저는 데코 겸 소스로 스리라차소스도 추가했어요.
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집밥집선생 내손내밥
팔이다친관계로
이틀간 주방파업ㅋㅋㅋㅋ
냉장고있던 계란장조림으로
급하게 차려준 한끼 ㅋㅋㅋㅋ
다른반찬없이 계란밥;;
얘두라 미안;;엄마팔이 나을때까진;;
계속 아마도 한그릇밥일꺼같어;;
이번주 푹쉬고;; 담주맛난거해주께-♡
손이불편해서;
답방도제대로못간;;//
지금도 사실
침맞으러와서 기다리는동안~~중🤣
계란장조림 유아식판식 유아식 유아반찬 아기반찬 한그릇밥 보니의밥상
박가네숯불껍데기 돼지껍데기 목항정껍데기 김치찌개
안양 박달동 웨이팅 참이슬 소주
여기 껍데기 맛있네..웨이팅 할만하다.
5월 12일 점심망고🥭
뭐 먹었냐면~~ 간장돼지불고기
바라님이 전날 자기전에 간돼불이 먹고 싶대서 아침에 일어나 만들어봤어👨🍳
평소에는 식사를 거의 바라님이 해주거나 옆에서 깨작깨작 돕는게 다지만😗
쉬는 날엔 가끔 하망이도 료리를 만들어🤗
냉동실에 나눠서 감금함 돼지 목살을 꺼내 전자렌지에 넣고 해동하고🐷
양파, 파, 당근을 좔게 썰어 준비🔪
바라님이 파채 올려 먹고 싶다해서 파도 좔게좔게 썰어서 물에 담궜어🤗
후라이팡에 돼지고기, 야채를 같이 넣고 간장, 스태비아, 알룰로오~스, 미림, 후추, 연두를... 적당히 때려넣고 일단 끓인 담에😱
간보고 간장이랑 스태비아를 또 적당히 더 때려넣고 간을 맞췄네😅
뭐~ 간만 맞으면 되니까🤣🤣🤣
파채 올려서 같이 먹으니까 이것도 맛있데? 🤤
하망이는 저번에 만들어논 달래장을 넣고 계란밥 비벼서 같이 먹었어🤤
간돼불
스태비아
달래장
휴일엔요리사
근데직업이요리사
집에서요리
하기싫어
하망한끼
포항 포항맛집
고갈비 고갈비맛집
노포맛집 19번소주방
먹방 먹팔 먹스타 먹방 먹방투어 해요 환영 하면 맛 맛집추천 맛집탐방 맛집투어 맛집추천 대구 대구맛집 부산 부산맛집 경주 경주맛집
고갈비 계란밥
이건 술도둑이아니고
밥도둑이네.ㅋㅋㅋ
양꼬치엔칭따오인데 칭따오가없
레이횽 중국요리 양꼬치 냥 먹 냥팔 먹팔 사지말고입양하세요
포항양갈비 레전드 생양고기 양고기맛집 여기 찐이다
오늘의 술상(Ver.생)
오늘의술상 하코 세이로무시 모둠회 편백나무찜 모둠회 술 소주 새로 중국집 중화요리 린 냉짬뽕 삼선짬뽕 간짜장 탕수육 집밥 생 미역국 갈비찜 쌈무말이 잡채 술 먹 맛 맛집 맛집 생일 축하 감사합니다
닭이소 라이스틱 세트 🍽️
밥, 닭가슴살 따로 챙기지마세요
닭이소가 용기까지 다 준비했습니다(?)😆
데리야끼 불닭마요 카레 칠리 맛의 오리지널 닭가슴살과 전주비빔밥 맛의 라이스틱 세트를 만원대로 만나보세요🤎
관리자Pick✔️
1) 불닭마요 & 계란밥 조합
2) 데리야끼 & 전주비빔밥 조합
온라인 장보기 말고 직접 눈으로 보고 사는거 좋아하는 저는 요새 가장 많이 보이는게 세발나물과 파프리카였어요.
가격도 무척 저렴하고 일단 구입해서 뭘 해먹을까 하다가 양념간장 만들어서 초간단 한끼 메뉴로 먹었는데 너무 상큼하고 맛있고 9살 아들도 야채거부 없이 잘먹어 주어서 참 좋았던 메뉴에요🍳
오늘 지나가다 세발나물, 파프리카 보이신다면 한봉지 담아와 보세요💚
우치노 타마고. 계란밥.
후쿠오카현 고품질 계란을 사용하는 곳. 생달걀을 잘먹는 편이 아니지만 도전! 비비고 보니 흰자를 조금만 넣을걸 하는 후회가.. 참고로 마 오크라 날계란 같은 텍스춰 싫어함.
고소한 노른자와 맛간장의 풍미가 만족스런 맛. 요거 1번계란으로 잘 각색해서 풀면 한국에서도 괜찮을듯. 단, 대형 특수상권에서만.
우치노타마고 후쿠오카 하카타역 에그왕소장
아궁이 앞에 옹기종기 앉아
가래떡구워먹고, 계란밥해먹고~
처음해보는 체험에
신기신기해하는 모습보며
나도 신기신기!
어쩌면 저렇게 재미 있을까?
화목한 가족의 모습을 보면
내가 다 흐뭇^^
녹원재 한옥민박 아궁이불 가래떡구이 아궁이의힘
은남매아침밥
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월욜은 간장계란밥 화욜은 또띠아피자 해주고 수욜은 전날 은서가 미술에서 만들어온 샌드위치랑 남해에서 사온 망고 목요일은 바나나 오늘은 새벽3시반에 일어나서 유부초밥 해놓고 라운딩 ~
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월요일 화요일 또띠아피자 수요일 샌드위치 망고 목요일 바나나 금요일 유부초밥 이번주 은남매 아침 😋 🤤 맛 먹 남매 아침
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주말아침은 간단하게
들기름계란후라이 🍳
다이어터니까 현미밥위에
1분컷 뚝딱만들어먹는 식단이예요
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저는 반숙을 좋아해서
밥이 꾸덕꾸덕 비벼먹었는데
반숙안좋아하시면
완숙으로 비벼 드셔도 대존맛😋
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다이어트 핵심은 식단이잖아요??
거창하지 만들지않고
매일 먹는 끼니에 ‘밥’ 만 바꿔서 드셔보세요
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저는 하루 세끼중에
1~2끼는 곤약밥 으러 식단하는데
요 곤약밥은 시중에 나온
곤약밥보다 냄새도 안나고
일반밥처럼 찰지고 맛있어서
공구를 진행하게 되었어요
무엇보다도 한개 다먹어도
칼로리가 153kcal!!!! 라는것 💙
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현미여주곤약밥 한팩에 1,800원!!
5월 14일 (일요일)
미요미마켓에서 만나요 👋🏻👋🏻
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요미식단기록 현미밥
다이어트식단 유지어터
식단공유 주말아침
관리하는엄마
2023.05.12.
연구소에서 열심히 일하는 여동생과
8살 인생을 열심히 임하는 민서와 함께❤️
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오유미당 모듬카츠 특마라쌀국수 냉소바
치즈볼 청주쌀국수맛집 돈카츠맛집
동네맛집 청주맛집 맛집추천 맛집탐방
깡통시장쪽에 위치한 정원닭도리탕. 옛날부터 갔던 집이기도 하고 맛도 변함없이 잘 지키고 있는것 같아서 좋네요. 저는 여기서 볶음밥보다 계란밥에 같이 먹는게 더 좋더라구요.
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